দাঁড়িয়ে পানি পান করলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

দাঁড়িয়ে পানি পান করলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

ডেস্ক রিপোর্ট : বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন। বেঁচে থাকার জন্য পানি অপরিহার‌্য উপাদন। পানি কিডনির মাধ্যমে শারীরের সব ক্ষতিকারক উপদান দূর করে দেয়। কিন্তু পানি পান করার কিছু নিয়ম আছে। অনেকেই দাঁড়িয়ে পানি পান করে। দাঁড়িয়ে পানি পান করলে আপানার নানা রকমের সমস্যা বা ক্ষতি হতে পারে। এভাবে পানি পান কররে যে ক্ষতি হওয়ার সম্ভবনা  রয়েছে তা হলো-

১. দাঁড়িয়ে পানি পান করলে অনেকসময় স্নায়ু উত্তেজিত হয়ে পড়ে। তখন উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। এ কারণে এভাবে পানি পান করলে উদ্বেগ বাড়ার ঝুঁকি থাকে।

২. দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরের ভিতরে থাকা ছাঁকনিগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। তখন শরীরের কার্যক্রম বিঘ্নিত হয় এবং শরীরে টক্সিনের মাত্রা বাড়তে থাকে।

৩. দাঁড়িয়ে পানি পানে কিডনির কর্মক্ষমতা কমে। ফলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত বা বিকল হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

৪. অনেকসময় দাঁড়িয়ে পানি পানে বুকের পেশীতে চাপ পড়ে। তখন আমাদের হৃদযন্ত্রের উপরেও চাপ সৃষ্টি হয় যা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে।

৫. দাঁড়িয়ে পানি পান করলে সরাসরি পাকস্থলীতে গিয়ে তা আঘাত করে। পাকস্থলী থেকে নিঃসৃত পাচক রসের কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয়। ফলে হজমের নানা সমস্যা তৈরি হয়। গ্যাস্ট্রো ইসোফেগাল রিফ্লাক্স ডিজিজ-এর মতো হজমের অসুখও হয়।

আরো পড়ুন>>> ১০৮১ জনকে নিয়োগ দিচ্ছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

পানি পানের কিছু সঠিক পদ্ধতি রয়েছে। যেমন-

১. সবসময়ই বসে পানি পান করা উচিত

২. এক ঢোঁকে না খেয়ে ছোট ছোট চুমুকে পানি পান করা স্বাস্থ্যকর।

পানি পানের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতি মেনে চলতে পারলে সহজেই সুস্থ, সতেজ থাকা সম্ভব।

স্বাআলো/এএম