টনসিল সুস্থ রাখতে যা করবেন

ডেস্ক রিপোর্ট : করোনাভাইরাসেরও প্রথম উপসর্গই হচ্ছে সর্দি, জ্বর ও গলা ব্যথা। ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা খুবই কমন তবে এসময় গলা ব্যথা বা টনসিলের সমস্যায় নিতে হবে বাড়তি সতর্কতা।

টনসিলের ব্যথা হলে প্রাথমিকভাবে ঘরেই যা করতে পারেন:

আদা এন্টি ব্যকটেরিয়াল, এন্টি ইনফালামেন্টরি সমৃদ্ধ। তাই সংক্রামণ ছড়াতে বাধা দেয়। এর সঙ্গে সঙ্গে গলার ব্যথা কমিয়ে দিতেও কার্যকর।  দু’কাপ পানি এক চামচ আদা কুচি দিয়ে ফুটিয়ে অর্ধেক করে নিন। এবার পছন্দমতো চাপাতা দিন। এই চা দিনে তিন বার পান করুন।

টনসিলে সংক্রামণ রোধ করে গলা ব্যথা কমাতে শুরু হালকা গরম পানিতে সামান্য লবণ দিয়ে কুলকুচি করুন। লবণ পানি দিয়ে কুলকুচি করলে গলায় ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের আশঙ্কাও কমে যায়।

এক গ্লাস গরম পানিতে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু, সামান্য লবণ মিশিয়ে নিন। চায়ের মতো পান করুন। টনসিলের সম্যসা দূর হবে।

টনসিলের ব্যথা হলে ঠান্ডা জাতীয় খাবার (ঠান্ডা পানি, কোমল পানীয় ও আইসক্রিম খাওয়া যাবে না। এছাড়া হাঁচি দেওয়ার সময় বা নাকের পানি মুছতে রুমাল বা টিস্যু পেপার ব্যবহার করুন।  বেশি ব্যথা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

স্বাআলো/কে