মুখে দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। দিনে দুবার ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ যেন থেকেই যায়। মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না। কারো সঙ্গে মুখোমুখি কথা বলতে গেলে বিব্রত লাগে, হাসতেও পারেন না প্রাণ খুলে। আমাকে নিয়ে কে, কি ভাবছে? এসব চিন্তা করে, সবসময় মনে একটি চাপা ভয় যেন থেকেই যায়।
সাধারণত মুখ ভালো করে পরিষ্কার করা না থাকলে এমনটা হয়ে থাকে। কারণ, ভালো করে মুখ না ধুলে মুখের অভ্যন্তরে ব্যাকটেরিয়া জমতে শুরু করে। এর থেকে তৈরি হয় দুর্গন্ধ। পাশাপাশি দাঁতে ক্যাভিটি বা মাড়ি সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকলে তা থেকেও দুর্গন্ধ হয়।
কিছু ঘরোয়া উপায় কাজে লাগিয়ে সহজে মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যায়। চলুন এমন কিছু উপায় সম্পর্কে জেনে নিই-
ফিটকিরি: নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ থাকলে তা থেকে মুক্তি পেতে ফিটকিরির সাহায্য নিতে পারেন। এক গ্লাস পানিতে ফিটকিরি দিয়ে ২০ মিনিট রাখুন। একটি সুতি কাপড়ের সাহায্যে পানি ছেঁকে একটি কাঁচের বাটিতে রাখুন। প্রতিদিন সকালে দাঁত ব্রাশ করার পর এই পানি দিয়ে কুলকুচি করে নিন। গন্ধ দূর হবে।
বেকিং সোডা: সাধারণত খাবার বেক করার কাজে বেকিং সোডা ব্যবহৃত হয়। তবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও এই উপাদানটি কাজে লাগাতে পারেন। এক গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। দিয়ে অন্তত দুই বার এই মিশ্রণ দিয়ে কুলি করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহারে মুখের গন্ধ কমবে।
লবঙ্গ: রান্নাঘরে মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয় লবঙ্গ। এটি অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত। পাশাপাশি এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী, যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। নিঃশ্বাস সতেজ করতে লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন। সকালে ব্রাশ করার পর লবঙ্গ দিয়ে তৈরি চা পান করতে পারেন। এই চা বানাতে একটি পাত্রে পানির সঙ্গে লবঙ্গ গুঁড়া বা গোটা লবঙ্গ থেতলিয়ে মেশান। ১৫ মিনিট এটি সেদ্ধ করুন। এরপর পান করুন।
পানি: দিনে কম পানি পান করলেও মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। পানি মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে এবং এটিকে রোধ করে। এটি আপনার শ্বাস সতেজ রাখতে সাহায্য করে। তাই যদি আপনার নিঃশ্বাসে প্রচুর গন্ধ অনুভব করেন তবে দিনে প্রচুর পানি পান করুন। আপনার নিঃশ্বাসের গন্ধকে সতেজ করতে পানিতে অর্ধেকটা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন।
দারুচিনি: মিষ্টি স্বাদের দারুচিনিও আপনাকে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। লবঙ্গের মতো দারুচিনিতেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে পারে। মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য মুখে দারুচিনির একটি ছোট টুকরা রাখতে হবে এবং তারপরে আপনি এটি ফেলে দিতে পারেন। এতে মুখে সৃষ্ট দুর্গন্ধ দূর হবে।
নারিকেল তেল: এ তেলে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান নিমিষে গন্ধ সৃষ্টি করা ব্যাকটেরিয়াদের মেরে ফেলে। ফলে মুখের গন্ধ দূর হতে সময় লাগে না। এক্ষেত্রে এক চামুচ নারিকেল তেল মুখে নিয়ে ভালো করে কুলি করুন। কম করে ৫ মিনিট করতে হবে। তার পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে মুখটা।
মুখে দুর্গন্ধ হলে এই ঘরোয়া উপায়গুলো কাজে লাগান। এরপরও উন্নতি না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
.
-
নিউজ রুমhttps://www.shadhinalo.com/author/dex/
-
নিউজ রুমhttps://www.shadhinalo.com/author/dex/
-
নিউজ রুমhttps://www.shadhinalo.com/author/dex/
-
নিউজ রুমhttps://www.shadhinalo.com/author/dex/
